Hathajoga

Hathajoga je prvých päť stupňov aštangajogy, fyzické cvičenia:

I. stupeň: Psychohygienické poučky o správaní k okolitému svetu (jama).

II. stupeň: Poučky o zložkách sebavýchovy (nijama).

III. stupeň: Telesné cvičenie, statické polohy (ásana).

IV. stupeň: Dychové cvičenia (pránajáma).

V. stupeň: Odtiahnutie mysle od rušivych vplyvov, ktoré pôsobia na telesné zmysly (pratjahára).

Externé odkazy

• FILIT – zdroj, z ktorého pôvodne čerpal tento článok.